Kalkulator siły chwytu
Kalkulator siły chwytu
Zrozum siłę swojego chwytu w kontekście badań naukowych badających siłę dużej liczby zarówno mężczyzn, jak i kobiet w ciągu całego życia ludzkiego.
Kalkulator siły chwytu demograficznego
Jednostki
Wybierz płeć lub średnią obu płci
Wiek porównawczy: Wprowadź wiek / siłę chwytu / płeć
Siła chwytu według wieku - średnia dla jednej ręki, obie płcie, 150-190+ cm
Ranking percentylowy w obrębie obie płcie, wiek 17-90, wzrost 150-190+ cm
Twoja siła chwytu
Demograficzna grupa rówieśnicza do porównania
μ Śr. siła = ––.– kg
σ Odch. std. = ––.– kg
Ocena siły chwytu
Nieznany. Proszę wypełnić informacje o sile i dane demograficzne.
Porównanie siły (Ty kontra grupa rówieśnicza)
Silniejszy niż 0% grupy rówieśniczej
Δ = ––.– kg mniej niż średnia grupy rówieśniczej
Δ/σ = -.- odchylenia standardowe poniżej
Symetria siły mięśniowej
Instrukcje pomiaru siły chwytu
Siłę chwytu ręki mierzy się za pomocą urządzenia zwanego dynamometrem ręcznym. Większość dynamometrów jest dość dokładna i daje podobne pomiary.
- stojąc,
- ramię przy tułowiu,
- łokieć pod kątem prostym,
- ściskając tak mocno, jak to możliwe, przez 3-5 sekund,
- rejestrując maksymalną wartość dla lewej i prawej ręki, a następnie uzyskując średnią.
Badanie i źródło danych
Kalkulator opiera się na badaniu SOEP i badaniu z 2016 r. opartym na jego danych. Dane pochodzą z pięciu fal niemieckiego panelu społeczno-ekonomicznego (2006–2014). Objęło ono łącznie 11 790 osób mieszkających w Niemczech (dostarczając 25 285 obserwacji).
Referencje
1. Kolimechkov, Stefan & Castro-Piñero, José & Petrov, Lubomir & Alexandrova, Albena. (2020). The effect of elbow position on the handgrip strength test in children: validity and reliability of TKK 5101 and DynX dynamometers. Pedagogy of Physical Culture and Sports. 24. 240-247. 10.15561/26649837.2020.0504.
2. Steiber N (2016) Strong or Weak Handgrip? Normative Reference Values for the German Population across the Life Course Stratified by Sex, Age, and Body Height. PLoS ONE 11(10): e0163917. doi:10.1371/journal.pone.0163917
DEXDIA Grip Explorer
Inteligentny dynamometr ręczny
- Bezprzewodowo synchronizuje pomiar siły chwytu z aplikacją GripMeter (iOS i Android).
- Automatyczna analiza siły chwytu Twojego (lub Twojego klienta).
- Śledzi wszystkie Twoje pomiary, aby zrozumieć Twoje postępy w czasie.
- Używany przez profesjonalnych sportowców, trenerów, kinezjologów i nie tylko.